Książka „Moc dobrego snu. Jak spać, by być bardziej szczęśliwym, zdrowym i wypoczętym”
38,00 zł
Dostępny
Masz pytania? Skontaktuj się — pomożemy dobrać odpowiedni sprzętDlaczego dobry sen jest tak ważny dla zdrowia i samopoczucia? W książce „Moc dobrego snu” Michael Mosley wyjaśnia, co wpływa na jakość nocnego wypoczynku oraz przedstawia praktyczny, czterotygodniowy program pomagający wypracować zdrowe nawyki i poprawić regenerację organizmu.
„Moc dobrego snu” to poradnik autorstwa Michaela Mosleya, w którym znajdziesz odpowiedzi na pytania dotyczące jakości snu, jego wpływu na zdrowie oraz sposobów radzenia sobie z problemami z zasypianiem i nocnym wybudzaniem. Autor, opierając się na wynikach najnowszych badań naukowych oraz własnych doświadczeniach, wyjaśnia, dlaczego sen odgrywa tak istotną rolę w prawidłowym funkcjonowaniu organizmu.
W książce poznasz najczęstsze przyczyny problemów ze snem oraz dowiesz się, dlaczego niektóre popularne metody nie przynoszą oczekiwanych efektów. Michael Mosley przedstawia również autorski, czterotygodniowy program, który ma pomóc w wypracowaniu zdrowych nawyków i poprawie jakości nocnego wypoczynku.
To wartościowa lektura dla osób, które chcą lepiej zrozumieć znaczenie snu, zadbać o codzienną regenerację i poznać praktyczne wskazówki wspierające zdrowy styl życia.
| Tytuł: | Moc dobrego snu. Jak spać, by być bardziej szczęśliwym, zdrowym i wypoczętym |
|---|---|
| Autor: | Mosley Michael |
| Tłumaczenie: | Grażyna Woźniak |
| Wydawnictwo: | Wydawnictwo Otwarte |
| Język wydania: | polski |
| Język oryginału: | angielski |
| Liczba stron: | 304 |
| Numer wydania: | I |
| Data wydania: | 2021-01-27 |
| Okładka: | miękka |
| Wysokość [mm]: | 221 |
| Głębokość [mm]: | 17 |
| Szerokość [mm]: | 149 |
