Książka „Moc dobrego snu. Jak spać, by być bardziej szczęśliwym, zdrowym i wypoczętym”

38,00 zł

Dostępny

Masz pytania? Skontaktuj się — pomożemy dobrać odpowiedni sprzęt

Dlaczego dobry sen jest tak ważny dla zdrowia i samopoczucia? W książce „Moc dobrego snu” Michael Mosley wyjaśnia, co wpływa na jakość nocnego wypoczynku oraz przedstawia praktyczny, czterotygodniowy program pomagający wypracować zdrowe nawyki i poprawić regenerację organizmu.

„Moc dobrego snu” to poradnik autorstwa Michaela Mosleya, w którym znajdziesz odpowiedzi na pytania dotyczące jakości snu, jego wpływu na zdrowie oraz sposobów radzenia sobie z problemami z zasypianiem i nocnym wybudzaniem. Autor, opierając się na wynikach najnowszych badań naukowych oraz własnych doświadczeniach, wyjaśnia, dlaczego sen odgrywa tak istotną rolę w prawidłowym funkcjonowaniu organizmu.

W książce poznasz najczęstsze przyczyny problemów ze snem oraz dowiesz się, dlaczego niektóre popularne metody nie przynoszą oczekiwanych efektów. Michael Mosley przedstawia również autorski, czterotygodniowy program, który ma pomóc w wypracowaniu zdrowych nawyków i poprawie jakości nocnego wypoczynku.

To wartościowa lektura dla osób, które chcą lepiej zrozumieć znaczenie snu, zadbać o codzienną regenerację i poznać praktyczne wskazówki wspierające zdrowy styl życia.

Tytuł:Moc dobrego snu. Jak spać, by być bardziej szczęśliwym, zdrowym i wypoczętym
Autor:Mosley Michael
Tłumaczenie:Grażyna Woźniak
Wydawnictwo:Wydawnictwo Otwarte
Język wydania:polski
Język oryginału:angielski
Liczba stron:304
Numer wydania:I
Data wydania:2021-01-27
Okładka:miękka
Wysokość [mm]:221
Głębokość [mm]:17
Szerokość [mm]:149