Książka „Pokonaj bezsenność w 6 krokach z terapią poznawczo-behawioralną”
40,00 zł
Dostępny
Masz pytania? Skontaktuj się — pomożemy dobrać odpowiedni sprzętPraktyczny poradnik autorstwa dwóch ekspertek medycyny snu, oparty na wieloletnim doświadczeniu w pracy z osobami cierpiącymi na bezsenność. Książka zawiera sprawdzone wskazówki, które pomagają poprawić jakość snu i wypracować zdrowe nawyki sprzyjające regeneracji.
Książka została opracowana przez doświadczone specjalistki zajmujące się diagnostyką i leczeniem zaburzeń snu. Dr n. med. Małgorzata Fornal-Pawłowska oraz dr n. med. Ewa Walacik-Ufnal, bazując na wieloletniej pracy z pacjentami, przedstawiają praktyczne metody pomagające lepiej zrozumieć bezsenność i stopniowo poprawić jakość snu.
Publikacja zawiera wskazówki oparte na aktualnej wiedzy medycznej i terapii poznawczo-behawioralnej, uznawanej za jedną z najskuteczniejszych metod leczenia przewlekłej bezsenności. Autorki w przystępny sposób wyjaśniają, jak zmienić codzienne nawyki, ograniczyć czynniki utrudniające zasypianie oraz odzyskać spokojny, regenerujący sen.
To wartościowa lektura dla osób, które chcą samodzielnie pracować nad poprawą jakości snu, korzystając z wiedzy i doświadczenia uznanych ekspertek medycyny snu.
| Tytuł: | Pokonaj bezsenność w 6 krokach z terapią poznawczo-behawioralną |
|---|---|
| Autor: | Fornal-Pawłowska Małgorzata, Walacik-Ufnal Ewa |
| Tłumaczenie: | —- |
| Wydawnictwo: | Wydawnictwo Poligraf |
| Język wydania: | polski |
| Język oryginału: | polski |
| Liczba stron: | 204 |
| Numer wydania: | I |
| Data wydania: | 2020-11-26 |
| Okładka: | miękka |
| Wysokość [mm]: | 241 |
| Głębokość [mm]: | 15 |
| Szerokość [mm]: | 172 |
